Nhiều người có thói quen uống nước cam hàng ngày mà chưa hiểu hết lợi ích của loại quả này. Theo lương y Bùi Đắc Sáng (Hội Đông y Hà Nội), cam chứa nhiều vitamin, khoáng chất và hợp chất chống oxy hóa, tác dụng toàn diện đối với sức khỏe nếu dùng đúng cách.
Nguồn vitamin C dồi dào trong nước cam giúp cơ thể chống lại cảm lạnh, tăng sức đề kháng và hạn chế tổn thương tế bào do gốc tự do gây ra. Uống nước cam còn kích thích sản sinh collagen – thành phần quan trọng giúp da săn chắc, làm lành vết thương và duy trì sự trẻ trung.
