Theo chuyên gia, lợi ích của quả na đến từ hàm lượng chất chống oxy hóa, chất xơ và vi chất dinh dưỡng. Nó có các đặc tính chống viêm và các chất dinh dưỡng quan trọng đối với sức khỏe tim mạch, tiêu hóa và nhận thức.
Quả na là một trong những trái cây giàu dinh dưỡng. Theo nghiên cứu, trong 100gr quả na có khoảng 101 kcal, cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất, carbohydrate tự nhiên cùng nhiều magie, sắt… Đặc biệt, loại quả này không chứa chất béo bão hòa, phù hợp để bổ sung vào chế độ ăn uống cân đối.
