Nhiều nghiên cứu xác nhận mối liên hệ giữa rối loạn giấc ngủ và các dạng đau đầu như đau đầu do căng thẳng và đau nửa đầu.
Thiếu ngủ làm rối loạn nhịp sinh học và hoạt động não, gây nhức đầu và ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày.
Vùng dưới đồi kiểm soát giấc ngủ và cảm nhận đau, bị ảnh hưởng bởi thiếu ngủ sẽ dễ gây ra đau đầu.
Đau đầu do căng thẳng, đau nửa đầu và đau đầu từng cơn đều liên quan đến thiếu ngủ và có thể trở nên dữ dội hơn.
Để ngăn ngừa đau đầu, cần duy trì lịch ngủ đều đặn và thực hành các phương pháp thư giãn như thiền hoặc yoga.
Nhiều bằng chứng nghiên cứu đã xác nhận mối liên hệ chặt chẽ giữa rối loạn giấc ngủ và các dạng đau đầu khác nhau như đau đầu do căng thẳng, đau nửa đầu hoặc đau đầu từng cơn. Thiếu ngủ gây đau đầu vì làm rối loạn nhịp sinh học và hoạt động bình thường của não bộ, đặc biệt là trong việc điều tiết cảm giác đau, theo chuyên trang sức khỏe Verywell Health (Mỹ).
Thiếu ngủ có thể dẫn đến nhức đầu, ảnh hưởng lớn đến cuộc sống hằng ngày
