Theo nghiên cứu được trình bày tại Hội nghị Quốc tế Hiệp hội Bệnh Alzheimer (AAIC) năm 2022 ở San Diego, tập thể dục thường xuyên ở bất kỳ cường độ nào – kể cả các động tác kéo giãn và giữ thăng bằng cơ bản cũng có thể bảo vệ não bộ của những người lớn tuổi bị suy giảm nhận thức nhẹ.
Các nhà nghiên cứu cho rằng, những người lớn tuổi tham gia tập luyện aerobic cường độ trung bình, cường độ cao hoặc các bài tập giãn cơ, giữ thăng bằng cơ bản trong 12 tháng không bị suy giảm về chức năng nhận thức so với ban đầu.
