Sự kiện · cập nhật 15 ngày trước
Ngủ tư thế nào để tránh đau cổ vai gáy?
Tình trạng đau cổ vai gáy sau khi ngủ dậy thường bắt nguồn từ tư thế nằm hoặc độ cao của gối không phù hợp. Việc duy trì tư thế đúng kết hợp vận động hợp lý giúp giảm áp lực lên cột sống cổ.
Bài gốc
-
VietNamNet
Ngủ tư thế nào để tránh đau cổ vai gáy?
Tình trạng đau cổ vai gáy sau khi ngủ dậy thường bắt nguồn từ tư thế nằm hoặc độ cao của gối không phù hợp. Việc duy trì tư thế đúng kết hợp vận động hợp lý giúp giảm áp lực lên cột sống cổ.
