Có những ngày chẳng ổn chút nào, hãy thử cách này trong 20 giây để học cách giảm căng thẳng, ổn định chính mình

Bài gốc

1. CafeF 06:44 25/10

   Có những ngày chẳng ổn chút nào, hãy thử cách này trong 20 giây để học cách giảm căng thẳng, ổn định chính mình

   Nghiên cứu mới chỉ ra rằng bài tập tự trắc ẩn kéo dài 20 giây mỗi ngày, nếu duy trì đều đặn thành thói quen trong sáu tháng, có thể giúp giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe tinh thần.