Nhân vật
Eli Susman
1 bài 90 ngày
Khác 1
Sự kiện liên quan
Dòng thời gian tin tức
-
CafeF
Khác
Có những ngày chẳng ổn chút nào, hãy thử cách này trong 20 giây để học cách giảm căng thẳng, ổn định chính mình
Nghiên cứu mới chỉ ra rằng bài tập tự trắc ẩn kéo dài 20 giây mỗi ngày, nếu duy trì đều đặn thành thói quen trong sáu tháng, có thể giúp giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe tinh thần.