Sự kiện · cập nhật 17 ngày trước
Ăn tối thế nào để không đầy bụng, ngủ ngon
Chuyên gia y tế khuyến cáo nên hoàn tất bữa tối trước khi ngủ 2-3 giờ, chọn thực phẩm ít dầu mỡ và tránh caffeine để cải thiện tiêu hóa và giấc ngủ.
Bài gốc
-
VnExpress
Ăn tối thế nào để không đầy bụng, ngủ ngon
Chuyên gia y tế khuyến cáo nên hoàn tất bữa tối trước khi ngủ 2-3 giờ, chọn thực phẩm ít dầu mỡ và tránh caffeine để cải thiện tiêu hóa và giấc ngủ.
