Dinh dưỡng

Những lý do khiến bạn không ăn nhiều vẫn tăng cân

Ý chính

  • Nguyên nhân tăng cân đột ngột liên quan đến lối sống không ổn định.

  • Các yếu tố gây căng thẳng như công việc, mối quan hệ, bệnh tật có thể góp phần.

  • Căng thẳng làm tăng hormone cortisol, làm chậm trao đổi chất và gây đói đồ ngọt.

  • Thay đổi chế độ ăn uống và vận động trong cuộc sống gây tích tụ mỡ.

  • Ổn định thời gian biểu, ăn uống lành mạnh, tập thể dục giúp kiểm soát cân nặng.

Viết trên tạp chí y học International Journal of Obesity, nhóm tác giả từ Đại học Loughborough (Anh) chỉ ra một loạt yếu tố thuộc về "lối sống không ổn định" có thể là nguyên nhân khiến nhiều người tăng cân dù không ăn quá nhiều.

"Lối sống không ổn định có thể là yếu tố nguy cơ chưa được đánh giá đúng mức gây tăng mỡ cơ thể quá mức, có ý nghĩa cơ bản đối với các chiến lược phòng ngừa béo phì và sức khỏe cộng đồng" - TS Arthur Daw, tác giả chính, cho biết.

Đọc đầy đủ tại 24h.com.vn →

Nguồn: https://www.24h.com.vn/suc-khoe-doi-song/nhung-ly-do-khien-ban-khong-an-nhieu-van-tang-can-c62a1659132.html

Các tin khác

Điều gì xảy ra trong giấc mơ?

Điều gì xảy ra trong giấc mơ?

Giấc mơ có thể tạo cảm giác hào hứng, sợ hãi hoặc bí ẩn, song khi tỉnh dậy nhiều người không nhớ được những gì diễn ra trong mơ.
Đau ở đâu cảnh báo bệnh gan?

Đau ở đâu cảnh báo bệnh gan?

Gan nằm ở bên phải của bụng nên cơn đau ở vị trí này có thể báo hiệu nhiều vấn đề sức khỏe, nhận biết sớm bệnh giúp điều trị kịp thời.
Uống nước chanh thế nào tốt sức khỏe?

Uống nước chanh thế nào tốt sức khỏe?

Uống nước chanh có thể khử khuẩn, chữa bệnh, thanh lọc cơ thể hay giảm cân, đúng không và uống thế nào tốt cho sức khỏe? (Hà, 30 tuổi, Hà Nội)
Uống thuốc bổ gan thế nào cho đúng cách?

Uống thuốc bổ gan thế nào cho đúng cách?

Các loại thuốc bổ gan chỉ có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh nên không thể thay thế thuốc đặc trị. Nếu uống, cần uống đúng và uống đủ.
Mắc lao ở bộ phận sinh dục

Mắc lao ở bộ phận sinh dục

Sau hai tháng sốt kéo dài, người phụ nữ 32 tuổi được bác sĩ chẩn đoán mắc lao ở bộ phận sinh dục - một thể lao nằm ngoài phổi, khó phát hiện.