Kỹ năng sống

Những lợi ích sức khỏe tuyệt vời từ loại gia vị có sẵn trong nhà bếp này

Giúp giảm cảm lạnh thông thường

Với đặc tính kháng khuẩn, kháng nấm và khử trùng, tỏi có thể cải thiện khả năng miễn dịch, do đó bảo vệ bạn khỏi các bệnh như cảm lạnh thông thường. Ngoài ra, hợp chất allicin trong tỏi giúp tiêu diệt vi khuẩn gây đau họng. Vì thế bạn hãy thêm tỏi trực tiếp vào thức ăn của mình hoặc sử dụng các chất bổ sung từ tỏi.

Những lợi ích sức khỏe tuyệt vời từ loại gia vị có sẵn trong nhà bếp này - Ảnh 1.

Giúp kiểm soát huyết áp

Theo một số nghiên cứu cho thấy, hợp chất hoạt tính trong tỏi có thể giúp giảm mức huyết áp cao, do đó giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như đau tim, đột quỵ… Thế nhưng, liều lượng bổ sung phải khá cao để có những hiệu quả mong muốn. Vì thế, bạn cần khoảng bốn tép tỏi mỗi ngày.

Chứa các đặc tính y học mạnh mẽ

Các hợp chất lưu huỳnh trong tỏi chịu trách nhiệm về đặc tính này, đặc biệt là allicin. Lợi ích sức khỏe của tỏi chủ yếu là do các hợp chất lưu huỳnh được hình thành trong quá trình nghiền, nhai hoặc cắt nhỏ.

Giảm nguy cơ mắc bệnh tim

Các hợp chất hoạt tính có trong tỏi có thể giúp giảm mức huyết áp và cải thiện mức cholesterol - cả hai hợp chất này làm việc cùng nhau để giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Ngăn ngừa chứng mất trí nhớ

Do hàm lượng chất chống oxy hóa cao, tỏi (các hợp chất) đã được chứng minh là giúp ngăn ngừa sự khởi phát của các bệnh về nhận thức như Alzheimer và sa sút trí tuệ. Ngoài ra, các chất bổ sung tỏi đã được chứng minh là làm giảm cholesterol toàn phần và LDL (có hại), đặc biệt là ở những người có cholesterol cao.

Cải thiện thành tích thể thao

Thảo mộc này có khả năng giúp làm giảm mệt mỏi và cải thiện hiệu suất thể chất. Vì thế, thời kỳ đầu các vận động viên thường dùng tỏi như một chất nâng cao hiệu suất.

Cải thiện sức khỏe của xương

Một nghiên cứu cho thấy rằng một liều chiết xuất tỏi khô hàng ngày, tương đương với 2g tỏi sống, giúp làm giảm dấu hiệu của sự thiếu hụt estrogen. Từ đó cải thiện sức mạnh của xương và chống loãng xương.

Giúp giải độc

Các hợp chất lưu huỳnh trong tỏi có thể giúp bảo vệ các cơ quan nội tạng chống lại độc tính kim loại nặng. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tỏi làm giảm 19% nồng độ chì trong máu và thậm chí cả các dấu hiệu độc tính trên lâm sàng, bao gồm đau đầu và huyết áp cao

Lưu ý: Nếu bạn đang dùng thuốc làm loãng máu, hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi tăng lượng tiêu thụ tỏi./.

Các tin khác

TPHCM đánh mất 6 tỷ USD mỗi năm vì kẹt xe

Lãnh đạo Sở Giao thông Vận tải TPHCM đánh giá, các chỉ số liên quan đến lĩnh vực giao thông của thành phố thường chiếm 1/4 cả nước nên áp lực hệ thống giao thông rất lớn. Do chịu ảnh hưởng nặng nề của ùn tắc giao thông, mỗi năm thành phố thiệt hại khoảng 6 tỷ USD.

Cận cảnh căn nhà 4 mặt tiền "độc nhất vô nhị" tại Hà Nội

Dự án đường vành đai 2 (trục Vĩnh Tuy - Ngã Tư Sở) được khởi công từ tháng 4/2018, bao gồm tuyến đường bộ trên cao và mở rộng dưới thấp. Ngay sau khi giải phóng mặt bằng, các hộ dân trong ngõ... bỗng dưng được ra mặt đường trong đó đặc biệt có căn nhà số 4 mặt tiền tại 128 Đại La (phường Đồng Tâm, quận Hai Bà Trưng) nằm "sừng sững" 4 năm qua.

Khối ngoại “dứt tình” với MWG

Từng là doanh nghiệp được khối ngoại khát khao mua vào, nhưng trong thời gian gần đây, cổ phiếu MWG của Công ty CP Thế giới Di động liên tục bị khối ngoại bán tháo.

Vợ chồng 8x vay vốn ngân hàng, xây dựng cơ ngơi diện tích tổng gần 400m2 để dưỡng già, khai thác thông minh để "ngôi nhà tự trả cho chi phí xây dựng nó"

Trên mảnh đất ở Đà Nẵng được cha mẹ cho khi cưới nhau, hai vợ chồng quyết định tự thiết kế, xây dựng căn nhà từ A đến Z. Trước khi về sống, anh chị chủ động lập kế hoạch kinh doanh từ ngôi nhà của mình, để thu hồi khoản đầu tư vay từ ngân hàng.

Founder & CEO JobHopin: Nhà sáng lập nên để ý đến những chỉ số gì của doanh nghiệp khi muốn đi gọi vốn?

Theo Kevin Tùng Nguyễn - Founder & CEO JobHopin, có 4 chỉ số của doanh nghiệp mà các Nhà sáng lập nên để ý kỹ: Tăng trưởng hàng năm, Biên lợi nhuận gộp, Chi phí để có được một khách hàng và Chi phí bỏ ra - lợi nhuận thu lại. Hai chỉ tiêu đầu tiên phải lớn hơn 50%, chỉ tiêu thứ 3 phải hòa vốn tối đa sau 12 tháng… thì mới có cơ may thu hút nhà đầu tư.

Sẽ có nghị quyết mới về phát triển Đồng bằng sông Hồng

TTO - Thực hiện ý kiến chỉ đạo của Bộ Chính trị, Ban Kinh tế trung ương sẽ đề xuất Bộ Chính trị ban hành nghị quyết mới về phát triển kinh tế - xã hội và đảm bảo quốc phòng, an ninh vùng Đồng bằng sông Hồng đến năm 2030 và tầm nhìn đến năm 2045.