Với người sống ở đô thị, nơi mà nhiều nhà cao tầng, ô nhiễm không khí và thói quen sinh hoạt trong nhà, có thể khiến chúng ta ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời hơn. Do đó, câu hỏi đặt ra là nên phơi nắng buổi sáng bao nhiêu phút sẽ đủ tạo vitamin D mà không làm hại da, theo chuyên trang Verywell Health (Mỹ).
Lượng vitamin D mà da tạo ra khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời phụ thuộc vào nhiều yếu tố
