Vậy thời lượng ngủ lý tưởng cho người trưởng thành là bao nhiêu?
Chuyên gia về giấc ngủ Jacqueline Geer, giảng viên y khoa tại Trường Y - Đại học Yale (Mỹ) về khoa phổi, chăm sóc đặc biệt và thuốc ngủ, đã chia sẻ về câu hỏi này.
Vậy thời lượng ngủ lý tưởng cho người trưởng thành là bao nhiêu?
Chuyên gia về giấc ngủ Jacqueline Geer, giảng viên y khoa tại Trường Y - Đại học Yale (Mỹ) về khoa phổi, chăm sóc đặc biệt và thuốc ngủ, đã chia sẻ về câu hỏi này.