Sức khỏe

Ngôi làng trường thọ top đầu thế giới, bí quyết từ loại quả quen mặt ở Việt Nam

Bên cạnh yếu tố di truyền, bí quyết "sống lâu trăm tuổi" của người dân nơi đây là nhờ sử dụng một loại quả cực quen thuộc ở Việt Nam.

Ý chính

  • Làng Ogimi (Okinawa, Nhật Bản) nổi tiếng với tỷ lệ người sống thọ cao, hơn 15 người trên 100 tuổi.

  • Bí quyết sống thọ bao gồm chế độ ăn ít chất béo, đường, muối và thói quen uống trà hàng ngày.

  • Mướp đắng được coi là "thực phẩm trường thọ" nhờ giảm cholesterol xấu, tăng cường miễn dịch và hỗ trợ tiêu hóa.

  • Mướp đắng giúp kiểm soát đường huyết, cải thiện độ nhạy insulin, phù hợp với người tiểu đường type 2.

  • Lưu ý: Phụ nữ mang thai, người hạ đường huyết nên thận trọng khi dùng mướp đắng.

Nằm nép mình bên bờ biển phía bắc hòn đảo Okinawa xinh đẹp của Nhật Bản, Ogimi là ngôi làng đặc biệt với biệt danh “Làng trường thọ”. Ngay lối vào ngôi làng có một tấm bia đá khắc dòng chữ bằng tiếng Nhật: “Ở tuổi 80, bạn mới chỉ là một thanh niên. Ở tuổi 90, nếu tổ tiên mời bạn đến thiên đàng, hãy nói họ đợi đến khi bạn 100 tuổi - lúc này, bạn có thể cân nhắc điều đó”.

Theo thống kê năm 2022, Ogimi có dân số khoảng 3.000 người, trong đó hơn 15 người sống trên 100 tuổi và khoảng 170 người ở độ tuổi 90. Giáo sư sức khỏe cộng đồng và lão khoa Craig Willcox tại Đại học Quốc tế Okinawa cho biết ngoài di truyền, chế độ ăn uống là một trong những bí quyết sống thọ của người dân địa phương.

Đọc đầy đủ tại vtcnews.vn →

Nguồn: https://vtcnews.vn/ngoi-lang-truong-tho-top-dau-the-gioi-bi-quyet-tu-loai-qua-quen-mat-o-viet-nam-ar936335.html

Các tin khác

Máy rửa bát tốn nhiều điện nước hay không?

Máy rửa bát tốn nhiều điện nước hay không?

Chọn mua máy rửa bát là vấn đề được nhiều người quan tâm, cùng với đó, chi phí vận hành cho thiết bị này, đặc biệt là chi phí điện nước cũng là thắc mắc của rất nhiều người.
Thanh niên 20 tuổi được ghép tế bào gốc để tạo... tinh trùng

Thanh niên 20 tuổi được ghép tế bào gốc để tạo... tinh trùng

Một chàng trai ngoài 20 tuổi đã được ghép tế bào gốc sản xuất tinh trùng của chính mình, vốn đã được đông lạnh từ khi còn nhỏ, nhằm mục đích lấy lại khả năng sinh sản. Các bác sĩ đang chờ xem liệu phương pháp điều trị này có hiệu quả hay không.
Hải Phòng hơn 600 ca sốt phát ban nghi mắc sởi

Hải Phòng hơn 600 ca sốt phát ban nghi mắc sởi

Trong 3 tháng đầu năm, lực lượng y tế Hải Phòng ghi nhận 607 ca sốt phát ban nghi sởi, trong đó có 438 trường hợp dương tính sởi. Thành phố tiếp tục yêu cầu các đơn vị, địa phương khẩn trương rà soát, hoàn thành chiến dịch tiêm chủng vắc xin phòng bệnh.