Có phải những người có cơ địa tốt sẽ mãi không bao giờ béo? Thực tế, khi tuổi tác tăng lên, ngay cả những người vốn dĩ gầy và có tốc độ chuyển hóa tốt cũng phải đối mặt với nỗi lo vóc dáng xuống cấp. Diễn viên Phan Tuệ Như từng được biết đến với hình ảnh "mảnh mai", "tỉ lệ cơ thể chuẩn", nhưng cô thú nhận rằng sau tuổi 40, dù có ăn ít đi hay tập luyện điên cuồng thì việc duy trì vóc dáng vẫn rất khó khăn. Thậm chí, chỉ cần thức khuya một đêm là cơ thể bị tích nước, phù nề và luôn cảm thấy mệt mỏi.
Chỉ đến khi có sự hỗ trợ từ chuyên gia dinh dưỡng thể thao và huấn luyện viên thể hình, cô mới thực sự tìm lại trạng thái khỏe mạnh, đạt được mục tiêu tăng cơ giảm mỡ. Ở tuổi 48, cô vẫn duy trì được vóc dáng đáng ngưỡng mộ. Gần đây, cô đã công khai "nguyên tắc ăn uống giảm cân" từ chuyên gia của mình, đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả.
