Theo ThS.BS Nguyễn Văn Tiến, Trung tâm Giáo dục Truyền thông dinh dưỡng (Viện Dinh dưỡng quốc gia), một đơn vị rượu tương đương 10g cồn, tức khoảng ¾ lon bia 330 ml, 135 ml rượu vang hoặc 30 ml rượu mạnh.
Nam giới chỉ nên dùng tối đa 2 đơn vị/ngày, còn nữ giới không quá 1 đơn vị. “Điều quan trọng là uống chậm rãi, không để cơ thể hấp thụ cồn quá nhanh”, bác sĩ Tiến nhấn mạnh.
