Nước chanh ít calo, giàu vitamin C và chứa axit citric, hỗ trợ tiêu hóa bằng cách kích thích tiết dịch tiêu hóa và giúp thức ăn được xử lý hiệu quả hơn. Uống nước chanh giúp bổ sung nước cho cơ thể, góp phần duy trì hoạt động bình thường của đường ruột và giảm nguy cơ táo bón. Các hợp chất chống oxy hóa trong chanh cùng vitamin C có thể bảo vệ tế bào, hỗ trợ sức khỏe tim mạch và quá trình phục hồi, phát triển mô.
Theo Health, nước chanh có thể dùng vào nhiều thời điểm trong ngày như buổi sáng, trước, trong hoặc sau bữa ăn. Tuy nhiên, do chứa axit tự nhiên, người bị trào ngược dạ dày thực quản hoặc có dạ dày nhạy cảm nên uống cùng hoặc sau bữa ăn để giảm nguy cơ kích ứng.
