Đối với nhiều người, một ngày làm việc bắt đầu bằng việc bước vào căn phòng mát lạnh và chỉ rời đi khi hết giờ. Từ văn phòng, cửa hàng, trung tâm thương mại cho đến các không gian làm việc tại nhà, điều hòa gần như hoạt động liên tục suốt nhiều tiếng đồng hồ. Môi trường mát mẻ giúp công việc trở nên dễ chịu hơn, nhưng nếu chỉ chú ý đến việc "bật điều hòa cho mát" mà bỏ qua những thói quen đi kèm, không ít người sẽ cảm thấy uể oải, khô da hoặc khó chịu sau một ngày dài. Dưới đây là những lưu ý đơn giản nhưng hữu ích dành cho những người thường xuyên ngồi điều hòa cả ngày.
Nhiều người có thói quen hạ nhiệt độ xuống 20-22°C ngay khi mới đến nơi làm việc với mong muốn căn phòng mát nhanh hơn. Thực tế, theo các chuyên gia và nhà sản xuất, việc cài đặt nhiệt độ thấp hơn không khiến điều hòa làm lạnh nhanh hơn, mà chỉ khiến máy phải hoạt động lâu hơn để đạt đến mức nhiệt đó. Mức nhiệt khoảng 26-28°C thường được xem là phù hợp với điều kiện thời tiết mùa hè ở Việt Nam. Khoảng nhiệt này vừa tạo cảm giác dễ chịu, vừa giúp giảm tiêu thụ điện năng và hạn chế sự chênh lệch nhiệt độ quá lớn giữa trong nhà và ngoài trời.
