Trà sữa từ lâu đã trở thành một trong những thức uống quen thuộc của giới trẻ, dân văn phòng và cả những người cần một chút tỉnh táo giữa ngày làm việc dài. Một ly trà sữa mát lạnh, thơm mùi trà, béo vị sữa, thêm topping dai giòn đủ kiểu có thể nhanh chóng mang lại cảm giác dễ chịu, vui miệng và “nâng mood” tức thì. Với không ít người, trà sữa còn là cách tự thưởng sau giờ làm, là món đồ uống chống buồn ngủ, thậm chí là một phần trong nhịp sống hằng ngày.
Tuy nhiên, phía sau cảm giác tỉnh táo và hưng phấn nhất thời ấy là một vấn đề nhiều người chưa thật sự để tâm: trà sữa có thể khiến cơ thể nạp vào lượng đường và caffeine lớn hơn tưởng tượng. Khi thói quen này lặp lại quá thường xuyên, nó không chỉ ảnh hưởng đến cân nặng mà còn tác động đến giấc ngủ, mức năng lượng, tâm trạng và sức khỏe lâu dài.
