Không phải ai cũng có thói quen ngủ trưa. Có người dù nghỉ giữa ngày vẫn khó chợp mắt, trong khi một số khác chủ động bỏ qua giấc ngủ trưa vì công việc hoặc lo ngại sẽ khó ngủ vào buổi tối. Tuy nhiên, không ngủ trưa không đồng nghĩa với việc sức khỏe chắc chắn bị ảnh hưởng, miễn là cơ thể vẫn được đáp ứng đầy đủ nhu cầu ngủ và duy trì trạng thái tỉnh táo trong ngày.
Điều đáng quan tâm hơn là tổng thời gian ngủ, chất lượng giấc ngủ ban đêm và tình trạng buồn ngủ vào ban ngày.
