Thay vì thường xuyên ăn một loại cá, các gia đình nên luân phiên nhiều loại cá trong tuần. Cách này giúp hạn chế việc tiếp xúc lặp đi lặp lại với một nguồn thủy ngân, đồng thời cung cấp đa dạng protein, omega-3, vitamin và khoáng chất.
Không nên vì một loại cá quen thuộc, dễ mua hoặc dễ chế biến mà sử dụng liên tục trong thời gian dài.
