Càng gần kỳ kiểm tra, thi cử, nhiều học sinh càng dễ rơi vào trạng thái hồi hộp, bồn chồn, khó ngủ hoặc liên tục lo lắng về khả năng làm bài không tốt. Đây là phản ứng thường gặp khi phải đối mặt với áp lực lớn.
Trên thực tế, một mức độ căng thẳng vừa phải có thể giúp tăng sự tập trung và tạo động lực chuẩn bị cho kỳ thi. Lo lắng chỉ trở thành vấn đề khi kéo dài hoặc quá mức, khiến học sinh khó bắt đầu việc học, mất ngủ, dễ cáu gắt hoặc luôn cảm thấy bản thân chưa đủ tốt dù đã cố gắng.
