Trong nhịp sống hiện đại, không ít người chăm chỉ tập gym, ăn uống điều độ, thậm chí cắt giảm tinh bột và đồ ngọt nhưng vòng bụng vẫn ngày càng lớn. Điều này khiến nhiều người lầm tưởng mình "ăn ít mà vẫn béo" hoặc do cơ địa.
Theo hãng tin RT (Nga), Tiến sĩ Nelli Makoshina, chuyên gia nội tiết học, cho biết hiện tượng này có thể bắt nguồn từ tình trạng thiếu ngủ mạn tính. Theo bà, giấc ngủ không chỉ giúp cơ thể nghỉ ngơi mà còn đóng vai trò điều hòa hormone, chuyển hóa năng lượng và phân bố mỡ trong cơ thể. Khi ngủ không đủ, hàng loạt cơ chế sinh học sẽ thay đổi theo hướng thúc đẩy tích tụ mỡ, đặc biệt là mỡ nội tạng vùng bụng.
