Giáo sư Nguyễn Thiện Nhân đề xuất mỗi người cần học cách tự chăm sóc sức khỏe và hiểu rõ đặc điểm bệnh lý ở tuổi già trước khi nghỉ hưu.
Người cao tuổi cần điều chỉnh chế độ ăn uống, bố trí không gian sinh hoạt an toàn trong nhà để hạn chế nguy cơ té ngã và tai nạn.
Sau khi nghỉ hưu, mục tiêu chính không phải tiếp tục làm giàu mà là ổn định thu nhập đủ sống dựa trên các nguồn tài chính thực tế.
Ông đề xuất hai nguyên tắc sống hạnh phúc gồm xác định mục tiêu phù hợp với sức khỏe và nâng cao hiểu biết để lập kế hoạch tuổi già.
Phương châm sống được đưa ra là sống khỏe, sống có ích, sống có niềm vui, ưu tiên chăm sóc bản thân và duy trì các mối quan hệ xã hội.
Theo giáo sư Nhân, khi tuổi cao, sức khỏe dần suy giảm. Nếu vẫn duy trì cường độ làm việc, sinh hoạt như thời trẻ mà không tính đến sức khỏe hiện tại, người cao tuổi dễ bị quá sức, khó thực hiện những kế hoạch đã đặt ra và giảm sự hài lòng với cuộc sống.
Do đó, ông đề xuất, mỗi người cần trang bị kiến thức về đặc điểm sức khỏe và các bệnh thường gặp ở tuổi già trước khi nghỉ hưu, từ đó chủ động chăm sóc sức khỏe, điều chỉnh sinh hoạt phù hợp.
