Hội Bác sĩ nội khoa Mỹ

Sự kiện liên quan

Dòng thời gian tin tức

1. CafeBiz 13:59 23/10/2026 Khác

   Quy tắc 20 phút "cứu" những người hay trằn trọc khó ngủ

   Quy tắc 20 phút trong liệu pháp CBT-I khuyên người mất ngủ nên rời giường làm việc nhẹ nhàng khi trằn trọc nhằm khôi phục phản xạ tự nhiên của não bộ với giấc ngủ.