Nhiều loại thực phẩm giảm cân phổ biến được lan truyền trên mạng, chẳng hạn như đậu phụ, rong biển, natto và giấm táo, tất cả đều được ưa chuộng vì ít calo và giá trị dinh dưỡng cao.
Tuy nhiên, ở Nhật Bản, có một "chế độ ăn kiêng dưa chuột" đang được bàn luận sôi nổi, được cho là giúp giảm cân ổn định mà không cần phải nhịn đói.
