Cá là một trong những thực phẩm lành mạnh nhất hành tinh, theo chuyên trang y tế Mỹ Healthline. Cá chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng, chẳng hạn như protein và vitamin D. Cá cũng là nguồn cung cấp axit béo omega-3 tuyệt vời, cực kỳ quan trọng cho cơ thể và não bộ của bạn.
Tuy nhiên, có một số loại cá tốt cho sức khỏe hơn những loại khác. Trung tâm y tế Mỹ Cleveland Clinic từng đăng tải một bài viết liệt kê 3 loại cá tốt nhất thế giới. Trong đó, chuyên gia dinh dưỡng Mỹ Julia Zumpano chỉ ra ba loại cá ‘bổ của bổ’ và xứng đáng được thêm vào chế độ ăn của bạn.
