Bên cạnh việc dùng thuốc, thay đổi lối sống bắt đầu từ buổi sáng có thể tạo ra sự khác biệt lớn. Sau đây các chuyên gia chia sẻ 6 thói quen buổi sáng giúp kiểm soát huyết áp cao hiệu quả, theo trang tin sức khỏe Eating Well.
Nghiên cứu cho thấy đọc tin tức ngay khi thức dậy làm gia tăng lo lắng và mệt mỏi tinh thần. Các tác nhân gây căng thẳng từ mạng xã hội có thể làm tăng mức độ căng thẳng, dẫn đến huyết áp cao hơn.
