Bài viết trên website Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh với sự tư vấn chuyên môn của BSĐH Trần Trị Trà Phương cho biết, chế độ dinh dưỡng liên quan mật thiết đến sức khỏe tổng thể, trong đó có chất lượng giấc ngủ của mỗi người.
Các vấn đề về đường tiêu hóa cũng có thể là tác nhân khiến cho chất lượng giấc ngủ bị suy giảm. Một chế độ dinh dưỡng khoa học và phù hợp có thể giúp nâng cao sức khỏe trí não, hỗ trợ quá trình sản xuất hormone điều hòa giấc ngủ đạt hiệu quả tối ưu.
