Sức khỏe

Bí quyết ăn chậm, nhai kỹ: Có nhất thiết phải nhai 32 lần?

Con số nhai đúng 32 lần bắt nguồn từ việc người trưởng thành thường có 32 chiếc răng. Tuy nhiên, khoa học không xem đây là quy tắc bắt buộc, theo trang sức khỏe OnlyMyHealth (Ấn Độ).

Bà Brunda M.S., bác sĩ Bệnh viện Aster CMI (Ấn Độ), cho biết nhai kỹ là bước quan trọng giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả.

Đọc đầy đủ tại thanhnien.vn →

Nguồn: https://thanhnien.vn/bi-quyet-an-cham-nhai-ky-co-nhat-thiet-phai-nhai-32-lan-185260704164641646.htm

Các tin khác

Đau cổ vai gáy: Khi nào nên xoa bóp, khi nào phải đi khám?

Đau cổ vai gáy: Khi nào nên xoa bóp, khi nào phải đi khám?

Khi đau cổ vai gáy, nhiều người chọn xoa bóp hoặc massage để giảm khó chịu. Tuy nhiên, cách này chỉ phù hợp trong một số trường hợp. Nếu đau kèm các triệu chứng bất thường, cần đi khám để được đánh giá và điều trị kịp thời.
3 loại ung thư giai đoạn đầu rất khó nhận biết

3 loại ung thư giai đoạn đầu rất khó nhận biết

Trước khi xuất hiện dấu hiệu rõ ràng, nhiều loại ung thư có thể âm thầm phát triển suốt nhiều tháng, thậm chí nhiều năm. Do vậy, không ít trường hợp chỉ phát hiện bệnh khi khối u đã lớn hoặc lan sang các cơ quan khác.
3 sai lầm phổ biến khi dùng chỉ nha khoa

3 sai lầm phổ biến khi dùng chỉ nha khoa

Chỉ đánh răng bằng bàn chải có thể chưa đủ làm sạch những mảng bám nằm giữa các kẽ răng. Do đó, nhiều tổ chức nha khoa trên thế giới khuyến cáo nên sử dụng thêm chỉ nha khoa.
Người trẻ đang chủ quan với cơn đau bụng kinh

Người trẻ đang chủ quan với cơn đau bụng kinh

Nhiều bạn trẻ cho rằng các cơn đau bụng trong kỳ kinh nguyệt là hiện tượng sinh lý bình thường. Không ít người lựa chọn cách chịu đựng hoặc sử dụng thuốc giảm đau khi cơn đau kéo dài hoặc tăng mạnh. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, nếu đau bụng kinh gây ảnh hưởng đến sinh hoạt có thể là tín hiệu cảnh báo bệnh lý phụ khoa cần được phát hiện sớm.