Trả lời:
Theo như các triệu chứng mô tả, bạn có thể viêm phế quản cấp tính - một dạng viêm đường hô hấp. Đây là tình trạng niêm mạc ống phế quản bị viêm, thường do nhiễm virus hoặc các yếu tố kích thích khác như khói bụi, thay đổi nhiệt độ. Khi đó, cơ thể tăng tiết chất nhầy để bảo vệ đường thở, gây ho có đờm nhằm loại bỏ tác nhân gây bệnh. Người bệnh có kèm theo cảm giác nặng ngực, mệt mỏi, khó thở.
Phần lớn triệu chứng của nhiễm trùng đường hô hấp thường kéo dài trong 1-2 tuần. Tuy nhiên, nếu không chăm sóc đúng cách hoặc viêm tái phát, bệnh chuyển sang mạn tính, gây ho kéo dài. Bên cạnh điều trị theo chỉ định, người bệnh cần duy trì chế độ dinh dưỡng đầy đủ vitamin và khoáng chất để nâng cao sức đề kháng, hệ miễn dịch.
Với người đang gặp vấn đề đường hô hấp, vitamin C có trong cam tăng hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại một số tác nhân gây nhiễm trùng như vi khuẩn, virus, cải thiện triệu chứng. Cam còn chứa các chất chống oxy hóa như flavonoid, carotene và các hợp chất giảm viêm khác, góp phần ngăn ngừa xơ hóa mô phổi, làm sạch đường hô hấp. Uống nước cam giúp làm loãng dịch đờm, giảm cảm giác khó chịu ở cổ họng.
Tuy nhiên, người bệnh cần lưu ý nước cam không có tác dụng điều trị viêm phế quản, chỉ mang tính hỗ trợ. Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để sử dụng với liều lượng hợp lý, đặc biệt khi đang dùng thuốc điều trị nhằm đảm bảo an toàn.
Mỗi người nên dùng nước ép từ cam tươi có nguồn gốc rõ ràng và đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm. Hạn chế dùng nước cam đóng chai vì chứa nhiều đường, chất hương liệu. Mỗi ngày bạn chỉ nên uống khoảng 150- 200 ml, không sử dụng khi bụng đói vì axit từ nước ép cam có thể gây kích thích dạ dày, xót ruột, ợ nóng. Thời gian uống nước cam tốt nhất là vào buổi sáng hoặc buổi chiều, sau bữa ăn 1-2 tiếng. Người đang bị đau họng nên uống ở nhiệt độ thường hoặc pha loãng để giảm kích ứng.
Bạn có thể bổ sung thêm các thực phẩm giàu dinh dưỡng như rau họ cải, trái cây tươi, cá béo, các loại hạt, gừng, nghệ... Người bệnh cần xây dựng thực đơn phong phú, kết hợp nghỉ ngơi hợp lý, uống đủ nước mỗi ngày. Nếu ho kéo dài, đờm nhiều, khó thở tăng dần kèm sốt, bạn nên đến cơ sở y tế để khám.
Chuyên khoa Dinh dưỡng - Tiết chế
Phòng khám Đa khoa Tâm Anh Quận 7
| Độc giả gửi câu hỏi về dinh dưỡng tại đây để bác sĩ giải đáp |
