Trên tạp chí y học Depression and Anxiety, nhóm tác giả dẫn đầu bởi Đại học Oulu (Phần Lan) chỉ ra rằng tập thể dục cường độ vừa phải đến mạnh có vai trò quan trọng hơn đối với sức khỏe tinh thần ở độ tuổi trung niên so với các hoạt động thể chất nhẹ nhàng như đi bộ.
Tập thể dục cường độ vừa phải đến mạnh sẽ đem lại lợi ích lớn hơn cho sức khỏe tinh thần ở tuổi 46 - Ảnh minh họa: HEALTHLINE
