Nhiều người tin rằng chỉ cần giảm khẩu phần hoặc ăn “healthy” là sẽ giảm cân. Thế nhưng thực tế, không ít trường hợp càng ăn kiêng lại càng… béo bụng. Điều này khiến nhiều người hoang mang, thậm chí bỏ cuộc giữa chừng.
Theo TS Trương Hồng Sơn - Viện trưởng Viện Y học Ứng dụng Việt Nam, từng chia sẻ trên Tuổi Trẻ Online, không phải cứ ăn ít là giảm cân. Nếu lựa chọn thực phẩm sai, đặc biệt là những món có chỉ số đường huyết cao hoặc chứa nhiều chất béo ẩn, cơ thể vẫn dễ tích mỡ, nhất là ở vùng bụng.
