Khoai lang từ lâu đã được xem là người bạn đồng hành của những ai đang giảm cân. Tuy nhiên, không phải loại khoai nào cũng giống nhau. Khoai lang vàng, đỏ và tím đều có thành phần dinh dưỡng, lượng đường và lợi ích sức khỏe riêng.
Nếu biết chọn và ăn đúng loại phù hợp với nhu cầu, quá trình kiểm soát cân nặng sẽ hiệu quả hơn mà vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng.
