7 loại nước giải nhiệt mùa hè tốt cho sức khoẻ

Ý chính

• Nắng nóng gây mất nước và nhiều vấn đề sức khỏe cho cơ thể.

• Thảo dược tự nhiên có thể chế biến thành thức uống giải nhiệt tại nhà.

• Một số thảo dược phổ biến gồm rau má, râu bắp, diếp cá và la hán quả.

• Thực phẩm nên được dùng với lượng vừa phải, cần thận trọng với cơ địa đặc biệt.

• Uống đủ nước, hạn chế ra ngoài nắng và duy trì vệ sinh cá nhân là cần thiết.