Nhật Bản là quốc gia có tuổi thọ trung bình cao top đầu thế giới với hơn 92.000 người trên 100 tuổi. Đáng chú ý, hòn đảo Okinawa được mệnh danh là "vùng đất trường thọ" bởi tỷ lệ người sống trên 100 tuổi ở đây cao hơn 40% so với những khu vực khác tại Nhật. Độ tuổi trung bình của nữ và nam giới là 84 và 90 tuổi.
Những thực phẩm lành mạnh, phong phú được coi là bí quyết giúp người dân tại hòn đảo này sống thọ, ngừa được nhiều bệnh tật như bệnh tim, tiểu đường, đột quỵ. Dưới đây là 7 thực phẩm tốt cho sức khỏe người Okinawa ăn mỗi ngày.
