Phổi không chỉ chịu tác động từ không khí ô nhiễm với bụi mịn, khí thải, khói thuốc lá chủ động và thụ động, mà còn bị ảnh hưởng bởi thói quen sinh hoạt và ăn uống. Ví dụ như lười vận động, thực phẩm bẩn, thức khuya kéo dài... Tất cả chúng khiến phổi phải làm việc quá sức, tích tụ chất độc. Lâu ngày dẫn đến bệnh phổi mạn tính, ung thư phổi và suy giảm tuổi thọ.
Nhưng ngược lại, một vài thay đổi nhỏ, những hành vi đơn giản và không hề tốn kém cũng có thể giúp phục hồi, bảo vệ lá phổi. Từ đó, phòng nhiều bệnh tật và duy trì hệ hô hấp khỏe mạnh lâu dài như:
