Dung tích và chức năng của phổi thường bắt đầu giảm dần từ độ tuổi ngoài 25. Tình trạng này có thể nghiêm trọng hơn nếu mắc các bệnh lý như bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD), gây ra khó thở. Việc duy trì luyện tập các tư thế yoga đều đặn sẽ giúp tăng dung tích phổi, hỗ trợ hít thở dễ dàng hơn và cải thiện sự kết nối với hơi thở.
Tập yoga mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất. (Ảnh: Healthshots)
