Trong sinh học, lão hóa là trạng thái hay quá trình tạo nên tuổi tác, già nua. Lão hóa cơ thể đề cập đến quá trình trưởng thành và già nua của con người.
Ngày nay, cụm từ “lão hóa sớm” đang ngày càng trở nên thông dụng, dùng để chỉ quá trình lão hóa xảy ra sớm hơn và nhanh hơn so với tuổi tác. Rất nhiều chị em đổ nhiều tiền bạc, thời gian, công sức vào việc duy trì nét thanh xuân mà không biết rằng chính những thói quen sau đây lại là “máy gia tốc” quá trình lão hóa được các chuyên gia cảnh báo:
