Một phương pháp giảm cân đang được chia sẻ rầm rộ trên Xiaohongshu (Tiểu Hồng Thư) gây chú ý với công thức tính lượng gạo dựa trên cân nặng, kết hợp đạp xe hoặc đạp xe trong nhà. Một số người cho biết giảm khoảng 4kg chỉ sau 5 ngày. Tuy nhiên, tốc độ giảm cân này không đồng nghĩa với việc cơ thể đã đốt 4kg mỡ.
Thay vì loại bỏ hoàn toàn cơm và tinh bột, phương pháp được gọi là "giảm cân bằng cách kiểm soát khẩu phần tinh bột" tập trung vào việc xác định lượng gạo ăn mỗi ngày, đồng thời cắt giảm trà sữa, đồ uống có đường, đồ ăn vặt và tăng cường vận động.
