Thay vì lựa chọn các món ăn vặt nhiều đường và carbs tinh chế như trà sữa, khoai tây chiên, buger, bim bim, snack chiên giòn,... kém lành mạnh thì bạn có thể thử thay thế bằng danh sách các món ăn vặt "chống đói" cực hiệu quả mà lại tốt cho sức khỏe, giảm nguy cơ tăng cân dưới đây:
Theo Healthline, sôcôla đen có thể hỗ trợ giảm cân thông qua một số cơ chế, chẳng hạn như cải thiện độ nhạy insulin, giảm đói và thèm ăn và cải thiện tâm trạng tránh ăn quá mức giúp nó trở thành món ăn nhẹ hoàn hảo cho những người muốn ăn vặt mà đang cần kiểm soát calo.
