Bước vào mùa hè, nhiều phụ nữ thường rơi vào trạng thái mệt mỏi, mất ngủ, da xỉn màu vì cơ thể tiêu hao năng lượng nhiều hơn. Khi thời tiết bắt đầu oi nóng, cơ thể thường tiết nhiều mồ hôi hơn, dễ mất nước và nhanh mệt mỏi. Với phụ nữ hiện đại, áp lực công việc, chăm sóc gia đình cùng lịch sinh hoạt thiếu điều độ càng khiến cơ thể dễ rơi vào trạng thái suy nhược, khó ngủ và da dẻ kém sắc.
Nhiều người cho rằng mùa hè chỉ cần ăn thanh đạm là đủ. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, đây lại là giai đoạn cơ thể cần được bổ sung đầy đủ protein, vitamin và khoáng chất để duy trì năng lượng cũng như bảo vệ làn da trước tác động của nắng nóng.
