Theo Verywell Health, nhiều nghiên cứu cho thấy việc thường xuyên ăn các thực phẩm như ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, rau, sản phẩm từ sữa và cá có thể bảo vệ cơ thể trước ung thư đại trực tràng.
Theo Hiệp hội Ung thư Mỹ, chế độ ăn giàu chất xơ có thể giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng. Chất xơ không chỉ có tác dụng chống viêm mà còn nuôi dưỡng hệ vi khuẩn có lợi trong đường ruột. Nhờ đó, hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn và nguy cơ tổn thương niêm mạc ruột - yếu tố có thể dẫn đến polyp và ung thư - cũng giảm xuống.
