Đó là do sự khác biệt về cơ thể, tâm sinh lý, nội tiết tố nên việc luyện tập ở nam và nữ có đôi chút khác biệt. Ở phái yếu, sức khỏe và tinh thần bị phụ thuộc vào chu kỳ kinh nguyệt.
Chúng ta thường hiểu nhầm hiện tượng kinh nguyệt chỉ gói gọn trong những ngày mà chị em hành kinh. Thực tế kinh nguyệt là một quá trình diễn ra xuyên suốt ngay cả khi bạn không đến ngày "đèn đỏ".
