Kỹ năng sống

3 tác dụng của táo đỏ với sức khoẻ

Táo đỏ là thực phẩm quen thuộc tốt cho sức khoẻ, dưới đây là 3 tác dụng của táo đỏ với sức khoẻ bạn không nên bỏ qua.

Ý chính

  • Táo đỏ, hay đại táo, là quả chín của cây táo tàu, được nhập khẩu từ Trung Quốc.

  • Táo đỏ chứa hợp chất chống oxy hóa, vitamin C cao, giúp ngăn ngừa tổn thương do gốc tự do.

  • Ngoài việc cải thiện giấc ngủ, táo đỏ còn hỗ trợ chức năng não và giảm lo âu.

  • Táo đỏ có khả năng tăng cường miễn dịch và chống tế bào ung thư nhờ polysaccharides và lignin.

  • Khi tiêu thụ, cần lưu ý về lượng ăn và tương tác với một số loại thuốc, đặc biệt cho người tiểu đường.

Báo Sức khoẻ & Đời sống dẫn lời ThS.BSNT. Lê Thanh Hằng, ThS.BSNT. Phạm Đức Thắng - Đại học Y Dược TP.HCM cho biết, táo đỏ hay còn gọi là đại táo, là quả chín của cây táo tàu, tên khoa học là Zizyphus sativa Mill, thuộc họ Táo Rhamnaceae. Cây có nguồn gốc xuất xứ từ vùng đất Nam Á và bắt đầu được đem đi nhân giống ở rất nhiều nơi trên thế giới.

Cho tới nay, táo đỏ ở nước ta dùng vẫn hoàn toàn phải nhập của Trung Quốc. Vào tháng 9, quả chín hái về phơi hay sấy khô là được. Thường chọn những quả mẫm, hạch nhỏ, vị ngọt, màu đỏ được coi là tốt.

Đọc đầy đủ tại vtcnews.vn →

Nguồn: https://vtcnews.vn/3-tac-dung-cua-tao-do-voi-suc-khoe-ar933122.html

Các tin khác

Bệnh sởi lây qua những đường nào?

Bệnh sởi lây qua những đường nào?

Bệnh sởi là một trong những bệnh truyền nhiễm phổ biến và có tốc độ lây lan nhanh, đặc biệt ở trẻ nhỏ chưa được tiêm phòng đầy đủ, vậy bệnh lây qua những đường nào?