Trong công việc, cuộc sống, học tập... khả năng tập trung đều có vai trò khá quan trọng, nó quyết định thành công hay thất bại của một quá trình. Sự tập trung đề cập đến nỗ lực tinh thần mà một người hướng đến và nỗ lực đạt được, nó đôi khi bị nhầm lẫn với khoảng thời gian chú ý, tuy nhiên khoảng thời gian chú ý đề cập đến khoảng thời gian bạn có thể tập trung vào điều gì đó.
Sự tập trung chịu sự ảnh hưởng của nhiều yếu tố như tuổi tác, thiếu ngủ, chấn thương đầu hoặc não cũng như một tình trạng sức khỏe tâm thần nhất định. Một số người gặp khó khăn hơn trong việc điều chỉnh sự phân tâm, rất dễ nản lòng khi cố gắng tập trung nhưng không thể dẫn đến căng thẳng, kích thích. Kết quả là nhiều người có kết quả học tập kém, chất lượng công việc không đạt yêu cầu...
