Dù nhịn ăn không phù hợp với tất cả mọi người và cũng không nên áp dụng tùy tiện nhưng một số người cho rằng việc nhịn ăn có thể mang lại cho cơ thể một “cú thiết lập lại hoàn toàn”.
Khi được thực hiện đúng cách và đảm bảo đủ nước, theo Doctor Hiltz, việc nhịn ăn có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe qua từng giờ.




















