Dinh dưỡng

Vì sao măng cụt được coi là nữ hoàng trái cây?

Ở Australia, măng cụt được gọi là nữ hoàng trái cây. Măng cụt là một loại trái cây quý, ngoài hương vị thơm ngon còn là một dược liệu vô cùng quý giá. Măng cụt được dùng trong nền y học cổ truyền của một số nước để điều trị tiêu chảy, làm mau lành vết thương, chữa trị những rối loạn về da.

Vì sao măng cụt được coi là nữ hoàng trái cây? - 1

Măng cụt được ví là nữ hoàng của trái cây vì chúng giàu dinh dưỡng. Ảnh: HẠ QUYÊN

Theo tờ Healthline, măng cụt rất giàu dưỡng chất như chất đạm, chất béo, chất carbohydrates, chất xơ, calsium, chất sắt, phốt pho và vitamin như B1, C.

Loại trái cây này cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng có tác dụng chống oxy hóa, chống viêm.

Trong nghiên cứu năm 2015 được đăng trên Thư viện Y khoa Mỹ, các nhà khoa học phát hiện ra rằng măng cụt cũng có thể hoạt động như một chất chống viêm. Họ kết luận điều này bằng cách đo protein phản ứng C, một chất báo hiệu mức độ viêm. Trong 30 ngày nghiên cứu, mức độ protein này trong nhóm măng cụt giảm đi một trung bình 46%.

Đặc biệt trong măng cụt có một nhóm hợp chất có tên xanthone, đây là thành phần có giá trị dược lý của măng cụt, thuộc nhóm chống oxy hóa có nguồn gốc thực vật (polyphenol). Có khoảng 40 xanthone được nhận dạng trong măng cụt, nhiều nhất ở vỏ. Điều này giúp măng cụt là loại trái cây chứa nhiều xanthone nhất.

Theo đó, tác dụng của Xanthone gồm:

- Chống oxy hóa: xanthone là một hợp chất hóa học có hoạt tính chống oxy hóa rất cao, trên cả dâu tây. Ức chế sự oxy hóa của LDL-“cholesterol xấu”, vì thế có tác động làm giảm cholesterol.

- Kích thích hệ thống miễn dịch cơ thể, giúp cơ thể chống lại những vi sinh vật lạ xâm nhập.

- Kháng nấm: nhiều loại xanthone và những dẫn chất của chúng đã được chứng minh có đặc tính kháng nấm và kháng vi khuẩn, kể cả những vi khuẩn có khả năng đề kháng kháng sinh.

Có tác dụng bảo vệ tế bào gan, ức chế những tế bào ung bướu, vì vậy được xem là một chất có tác dụng kháng ung thư.

- Ngoài ra một số xanthone có khả năng ức chế các hoạt động của men cyclo-oxygenase, nên măng cụt được dùng như một loại thuốc cổ truyền điều trị những chứng đau, viêm, làm hạ nhiệt độ cơ thể khi bị sốt... Không chỉ thế, hoạt chất xanthone còn được nghiên cứu ứng dụng trong việc chữa trị những chứng bệnh Parkinson và Alzheimer.

Tại Việt Nam, măng cụt cũng được đánh giá là một trong những trái cây giàu chất dinh dưỡng. Theo BS-CKII Đỗ Thị Ngọc Diệp, Phó chủ tịch Hội dinh dưỡng Việt Nam, măng cụt không chỉ ăn trái như thông thường mà còn có thể ép nước, và ứng dụng trong nhiều món ăn như gỏi, salad. Loại trái cây này cũng đem lại nguồn thu tốt cho các hộ nông dân. Hiện nay giá bán lẻ loại trái cây này đang ở mức 40.000 - 60.000 đồng/kg. Vào đầu vụ, măng cụt có giá lên tới 100.000 -110.000 đồng/kg.

Các tin khác

Uống 3-4 tách trà, hai điều “thần kỳ” sẽ xảy ra

Uống 3-4 tách trà, hai điều “thần kỳ” sẽ xảy ra

Nghiên cứu dựa trên hơn 6.300 người với thời gian theo dõi 18 năm cho thấy việc không uống trà, uống 1-2 tách trà mỗi ngày hoặc 3-4 tách mỗi ngày liên quan đến khác biệt đáng kể về tuổi thọ.
Bị bệnh dạ dày có nên ăn tỏi?

Bị bệnh dạ dày có nên ăn tỏi?

Xin hỏi bác sĩ, tỏi có gây trào ngược dạ dày, đau dạ dày và đầy hơi. Nên ăn bao nhiêu tỏi mỗi ngày là tốt cho sức khỏe? (Mai, 27 tuổi, Hà Nội).
Ăn cay để giải nhiệt mùa hè

Ăn cay để giải nhiệt mùa hè

Đưa thức ăn cay, nóng vào miệng giúp cơ thể đổ mồ hôi, điều chỉnh hạ nhiệt trong những ngày hè nóng bức.
Món canh giải nhiệt từ cua đồng

Món canh giải nhiệt từ cua đồng

Cua đồng nấu với rau mồng tơi, rau ngót, rau muống riêu, có tác dụng giải nhiệt cơ thể, kích thích ăn uống, dễ tiêu hóa.
Sĩ tử nên bổ sung dưỡng chất cần thiết nào cho cơ thể?

Sĩ tử nên bổ sung dưỡng chất cần thiết nào cho cơ thể?

Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh giúp cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, tăng khả năng ghi nhớ và hoạt động của não bộ tốt hơn. Dưới đây là những thực phẩm nên bổ sung cho sĩ tử vào mùa thi.
Uống nước vối có hại thận, gây yếu sinh lý như lời đồn?

Uống nước vối có hại thận, gây yếu sinh lý như lời đồn?

Từ lâu, lá vối được dân gian sử dụng để giải nhiệt cũng như để hỗ trợ điều trị rất nhiều triệu chứng bệnh. Thế nhưng cũng có ý kiến cho rằng, uống lá vối có thể để lại tác dụng phụ, đó là hại thận và yếu sinh lý. Vậy, thực hư thế nào?
Thiếu máu dinh dưỡng ở trẻ, chỉ bổ sung sắt liệu có đủ?

Thiếu máu dinh dưỡng ở trẻ, chỉ bổ sung sắt liệu có đủ?

TS.BS Phan Bích Nga - Trưởng khoa khám tư vấn dinh dưỡng trẻ em – Viện Dinh dưỡng quốc gia cho biết đa phần các bậc cha mẹ cho rằng thiếu máu là do thiếu sắt. Tuy nhiên, những nghiên cứu gần đây đã chứng minh thiếu máu dinh dưỡng không đơn thuần là thiếu sắt mà thường thiếu cùng các vi chất khác điển hình là kẽm.
Có nên ăn khoai thay cơm để giảm cân?

Có nên ăn khoai thay cơm để giảm cân?

Tôi thường luộc khoai ăn thay cơm để giảm cân vì cho rằng tinh bột trong khoai ít, dễ chuyển hóa hơn. Ăn như vậy lâu dài có tốt cho sức khỏe không? (Mai, 27 tuổi, Hà Nội)