Lối sống hiện đại khiến con người sống về đêm nhiều hơn, nhiều người coi thức dậy buổi sáng là không cần thiết vì tối trước đó đã chăm chỉ miệt mài thức khuya để làm việc. Trẻ em sống cùng với cha mẹ, người lớn cũng dần dần học theo lối sống không khoa học, trái với tự nhiên này. Nhiều cha mẹ vẫn tưởng chỉ cần cho con đi học thật nhiều lớp của các thầy cô có tiếng, từ học thuật tới năng khiếu, là có thể giúp con thông minh, sáng tạo. Tuy nhiên, đảm bảo giấc ngủ đủ và chất lượng là điều cơ bản dễ thực hiện nhất để trẻ đạt được những mốc tăng trưởng tốt thì cha mẹ lại ngó lơ một cách đáng tiếc.
Theo một số nghiên cứu từ các chuyên gia tại Trung Quốc cho thấy thói quen ngủ trưa sẽ giúp trẻ cải thiện trí nhớ, hỗ trợ trao đổi chất, tăng cường chiều cao... Trong khi đó, những trẻ có thói quen giữ một giấc ngủ trưa ngắn trong ngày thường có khả năng tập trung và thông minh hơn. Cụ thể, một số những lợi ích vô cùng quan trọng của giấc ngủ trưa đối với trẻ nhỏ mà ba mẹ cần lưu ý giúp con thực hiện:
