Tống Mỹ Linh sinh năm 1897 tại Thượng Hải, qua đời năm 2003 tại Mỹ ở tuổi 106, bà là chứng nhân quan trọng của lịch sử cận đại và hiện đại Trung Quốc.
Dù mắc bệnh ung thư vú khi ở tuổi 40, nhưng bà đã sống đến 106 tuổi nhờ những bí quyết chăm sóc sức khỏe đến thời nay cũng phải noi gương:
1. Uống trà xanh
Uống trà xanh là một trong những bí quyết làm đẹp, sống thọ của bà Tống Mỹ Linh. Bà thường nhờ nhân viên giúp bà làm đủ nước trà xanh uống cho cả ngày.
Tống Mỹ Linh xem trọng lá trà xanh vì nó có hiệu quả dưỡng sinh: giúp phòng chống ung thư, điều hòa tinh thần khi tâm trạng không tốt, giảm thiểu nguy cơ mạch máu não bị tắc hoặc vỡ.
2. Uống nước chanh
Tống Mỹ Linh bắt đầu uống nước chanh từ năm 40 tuổi khi phát hiện bị ung thư vú. Thức uống này giúp trừ độc, thanh lọc đường ruột và cải biến tính axit trong cơ thể. Vì thế, đến năm 70 tuổi, Tống Mỹ Linh vẫn rất đẹp và khỏe mạnh. Năm 106 tuổi, bà qua đời một cách tự nhiên chứ hoàn toàn không phải do bệnh ung thư.
3. Ăn nhiều rau
Tống Mỹ Linh duy trì thói quen ăn nhiều rau từ khi còn nhỏ và luôn quan tâm đến việc tiêu thụ cân bằng thịt và rau. Loại rau bà thường ăn là rau bina và cần tây vì chúng chứa nhiều chất dinh dưỡng như chất chống oxy hóa chống lại ung thư. Hơn nữa, cần tây rất giàu chất xơ giúp phụ nữ giữ vòng eo vô cùng hiệu quả.
4. Thường xuyên massage
Bà Tống thường xuyên massage cơ thể để đả thông kinh lạc, đặc biệt là phần lưng vì lưng có rất nhiều huyệt vị giúp cơ thể khỏe mạnh và dưỡng sinh. Việc massage ở những huyệt vị này vừa giúp cho bệnh tật được xoa dịu, giúp lưu thông máu huyết, kích thích đầu dây thần kinh. Đồng thời cũng có tác dụng tốt cho hoạt động của tạng phủ và giúp đầu óc minh mẫn hơn.
(Nguồn: suckhoedoisong.vn)
