Vận động cơ thể có thể tăng cường sức khỏe tim mạch, giúp duy trì cân nặng lành mạnh, cải thiện tâm trạng và mang đến nhiều năng lượng.
Tuy nhiên, luyện tập chăm chỉ và đổ mồ hôi mỗi ngày có thể gây hại cho sức khỏe. ''Cái gì nhiều quá cũng không tốt. Cần cho mình một khoảng nghỉ'', bác sĩ gia đình Laura Purdy, sáng lập doanh nghiệp trong lĩnh vực y tế EXILARA, Mỹ, nói.
